Studija pokazala da prestanak pušenja i sa 75 godina može da produži život

Ljudi koji prestanu da puše, čak i u zreloj dobi mogli bi da produže svoj životni vek, prema novom istraživanju.

Nalazi ukazuju na to da nikada nije kasno za izbor zdravog načina života.

Naučnici za javno zdravlje sa Univerziteta u Mičigenu (U-M) kažu da njihovo istraživanje podržava „veoma važnu procenu da je prestanak pušenja najbolja stvar koju ljudi mogu da urade da produže svoj životni vek“.

To saznanje moglo bi ozbiljno da motiviše ljude koji puše ceo život i koji su se možda pomirili sa dugoročno povišenim rizikom od kancera ili kardiovaskularnih bolesti.

Studija sprovedena na skoro 13.000 muškaraca srednjih godina otkrila je da su oni koji su pušili 30 ili više cigareta dnevno na početku istrage bili suočeni sa 21 odsto većim rizikom od smrti u narednih 25 godina, prenosi Science alert.

Ali ovi rizici nisu zacrtani u kamenu. Brojne studije su otkrile da prestanak pušenja u bilo kom uzrastu prati kratkoročne zdravstvene koristi, a istraživači u U-M su sada otkrili da dugoročne koristi nisu ograničene samo na mlade i sredovečne odrasle koji su prestali da puše.

Njihove procene ukazuju na to da su ljudi između 35 i 75 godina, koji su u prošlosti pušili, značajno produžili svoj životni vek odustajanjem od cigareta.

Koristeći javno dostupne, nacionalno reprezentativne zdravstvene podatke, tim je izvršio niz proračuna kako bi procenio prosečan broj godina izgubljenih zbog pušenja i prosečnih godina dobijenih prestankom pušenja u različitim godinama.

Razmatrana životna dob za prestanak pušenja bila je 35, 45, 55, 65 i 75 godina.

Očekivani životni vek onih koji su prestali da puše je upoređen sa onima koji su nastavili da puše u ovim specifičnim godinama i onima koji nikada nisu pušili u tim godinama, a ove procene su prikazane na osnovu verovatnoće.

U poređenju sa onima koji nikada nisu pušili, predviđalo se da će pojedinci koji su pušili u dobi od 35 godina i nastavili a puše do kraja svog života izgubiti oko devet godina života u proseku, što je 23 odstoa ukupnog očekivanog životnog veka.

Nasuprot tome, ljudi koji su prestali da puše sa 35 godina imali su samo oko godinu dana razlike između očekivanog životnog veka i onih koji nikada nisu pušili. Drugim rečima, povratili su, u proseku, oko osam godina očekivanog života.

Nalazi su podržani prethodnom studijom istraživača iz Kanade i Norveške, koja je otkrila da ako osoba može da prestane da puši deceniju, potencijalno može da spreči izgubljenu deceniju života. Ali čak iu starijoj dobi bilo je koristi za očekivani životni vek.

Sadašnje istraživanje se slaže. Predviđeno je da će pojedinci koji su pušili sa 75 godina i koji su nastavili do kraja života izgubiti oko 4,4 godine života u proseku, što je skoro 50 odsto očekivanog životnog veka u ovom uzrastu.

Međutim, na osnovu krive verovatnoće, šanse da dobiju najmanje jednu godinu života među onima koji su prestali da puše sa 65 i 75 godina su 23 odsto, odnosno 14 odsto, št nije nešto što treba zanemariti.

Jasno je da najviše koristi dolazi kada pušači prestanu pre nego kasnije, ali to ne znači da je prestanak u starijoj dobi gubljenje vremena. To bi vam zapravo moglo dati na vremenu.

„Ovi nalazi mogu biti dragoceni za kliničare koji traže naučne dokaze kako bi motivisali svoje pacijente koji puše da prestanu da puše“, zaključuju istraživači u U-M.

Studija je objavljena u American Journal of Preventive Medicine.